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INFOS CONFINEMENT
  • Reprise progressive à partir du 11 mai avec circuit training dans le jardin du dojo, réservez dès maintenant votre créneau horaire, formulaire juste en-dessous!
  • Ou si vous préférez rester chez vous : prépa spécifique pour gardez la forme grâce aux vidéos de notre sensei sur sa chaîne YouTube!
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La reprise d’activité physique doit être progressive en durée et intensité afin de réadapter le corps à l’effort (cœur, muscles, tendons) sans oublier l’hydratation habituelle lors de l’effort.

DANS TOUS LES CAS, IL CONVIENT DE TOUJOURS ARRÊTER IMPÉRATIVEMENT TOUTE ACTIVITÉ PHYSIQUE ET CONSULTER RAPIDEMENT UN MÉDECIN DEVANT L’APPARITION DES SIGNES D’ALERTE SUIVANTS :

  • douleurs thoraciques (dans la poitrine) ;
  • dyspnée : essoufflement anormal ;
  • palpitations : sensation que votre cœur bat trop vite ou irrégulièrement ;
  • variation anormale de la fréquence cardiaque au repos ou à l’effort ;
  • perte brutale du gout et/ou de l’odorat ;
  • fatigue anormale ;
  • température supérieure ou égale à 38° au repos à distance de l’activité ;
  • reprise ou apparition d’une toux sèche.

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Inscription sur 1 mois, 6 mois, 1 an!

 

Les fiches d’inscription pour la rentrée 2019/2020 sont disponibles ci-dessous!

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  • Adulte – Packs  fiche
    • Pack illimité
    • Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) / Judo / NoGi
    • Mixed Martial Arts (MMA) / NoGi
    • + discipline supplémentaire : Self defense

 

  • Adulte  fiche
    • NoGi
    • Judo Old school
    • Self defense
    • Cours privés

 

  • Enfant / Ado fiche
    • Jiu-Jitsu Brésilien (JJB)
    • Mixed Martial Arts (MMA)

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